Mug cake quick&easy cacao
μονο για φούρνο μικροκυμάτων
Συστατικά: Κυτταρίνη, ερυθριτόλη, φλοιό ψύλλιος, σκόνη ολόκληρου αυγού, κακάο (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά), αλμπουμινη , αλεύρι konjac, κόμμι ξανθάνης, διττανθρακικη σόδα, γλυκονο-δελτα-λακτόνη, κιτρικό οξύ.
Διατροφική αξία / ανα συσκευασια 50g:
Ενέργεια: 95 Kcal
Πρωτεΐνη: 5g
Λιπαρά : 1g
Υδατάνθρακες: 0,2g
Ίνες: 30g
Αλάτι: 0g
Μέθοδος προετοιμασίας
το περιεχόμενο της συσκευασίας (50g) χύνεται σε ένα φλιτζάνι (κύπελλο) και αναμειγνύεται με 5-10g ελαίου (ανάλογα με τη διατροφή, μπορεί να γίνει χωρίς λάδι) και 50g νερού. Βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων.Ο χρόνος ψησίματος εξαρτάται από τη χωρητικότητα του φούρνου.
Παράδειγμα: φούρνος με 1200 W = 3,4 λεπτά
φούρνος με 700 W = 4 λεπτά